下列培养健康的羞耻/内疚的方法，恰当的方法是（ ）。A:承认自已犯的错误并说出来 B:接受教训，面对、承受内疚的痛苦，改变并带来成长 C:承担责任和自律 D:对本来感到羞耻的行为进行严厉惩罚 答案: 承认自已犯的错误并说出来; 接受教训，面对、承受内疚的痛苦，改变并带来成长; 承担责任和自律